Первый снег в Петербурге

Накануне в Санкт-Петербурге, в том числе и в Пушкинском районе, выпал первый снег. Он не растаял за ночь и образовал из себя твёрдые куски льда. Жители Санкт-Петербурга могли наблюдать его сегодня  утром.

Как утверждают синоптики в своих прогнозах, потепления на эту неделю не планируется, а значит снег не только не растает, а ещё и замёрзнет. В ближайшие дни предполагается температура от -6 до +4 градусов. Обещают небольшой снег во вторник, субботу и воскресенье, возможен небольшой дождь в четверг. Лёгкая облачность и гололедица, небольшой ветерок ждут нас в последние дни октября. Однако с седьмого ноября планируются потепление от +4 до +7 и  нескончаемые дожди целую неделю, а то и дольше. 

Такие природно-температурные изменения не могли обойти стороной жизни петербуржцев. С утра началась гололедица, люди начали получать травмы в связи с подскальзываниями, и появились первые ДТП из-за того, что многие люди сейчас еще пользуются летней резиной.

Октябрь всегда считался месяцем, указывающим на то, какой будет зима, поэтому наши предки составляли пословицы и поговорки, из которых складывались приметы, и свято в них верили. Если на Прова (25 октября) были яркие звёзды, то это к морозу, если же тусклые, то к оттепели. Если на Ефимия осеннего (28 октября) будет утренний иней – к ясной погоде. 

А вы заметили иней этим утром? Голосуйте в нашем опросе.

https://vk.com/stena_pushkin

Полина Кузнецова
Корреспондент

Трудиться 24 на 7: интервью с петербургскими актёрами

В рамках «Журналистского марафона — 2019» прошла пресс-конференция, на которой участникам предоставилась возможность пообщаться с актерами театра и кино: Максимом Мельманом, Валентином Воробьёвым, Александром Мицкевичем и Артуром Козиным. Нам удалось поговорить с Максимом и Александром.

Продолжительное время Максим играл в «Театре Дождей». Как утверждает актер, в его жизни очень часто были взлеты, падения и депрессии, и в один момент он даже бросил театр на четыре года.

В какой момент своей жизни вы поняли, что хотите связать свою жизнь с театром?

— Этот момент я помню очень хорошо. Это произошло в 14 лет, когда у нас в школе ставилась пьеса. Мальчик, который должен был петь, не смог прийти. Я выступил вместо него. Именно тогда я понял, что хочу заниматься театром. Хоть изначально я любил химию и даже поступил в будущем на химфак, поэтому у меня два образования: театральное и химико-биологическое.

О чем бы вы хотели предупредить начинающих актеров?

— Это труд 24 часа в сутки, даже когда вы спите. Когда я преподаю у начинающих актеров, всегда даю им задание подумать. Если вы можете прожить без театра хоть одну неделю, то не идете работать актёром. Театр — это место, которому нужно отдаваться полностью и безвозмездно.

Какой случай самый запоминающийся из вашей работы?

— Как-то раз, когда мне было 19, я выступал в каком-то военном училище перед моряками. И вот, после выступления я спустился со сцены. Меня обступили, начали подбрасывать и качать. Знаете, как это страшно, когда тебя на три метра в высоту подбрасывают моряки?

Будут ли у вас новые совместные проекты с Антоном Шварцем?

— Я очень на это надеюсь, потому что у нас сложились хорошие отношения. Конечно, мы и ругались и ссорились, но всегда оставались друзьями.

Бывало ли такое, что вы вживались в роль настолько сильно, что не могли потом выйти из нее?

— Нет, такого не бывает, но все же шлейф иногда остается.

Вам приходилось играть героя, который близок вам по духу?

— Скажем так: при подготовке в нашей профессии ты всегда находишь в персонаже что-то своё. Но мне кажется, что ближе всех мне был Александр Вершинин.

Были ли моменты, когда вы хотели бросить эту работу?

— Были. Я не подавлял эти моменты и бросил работу. Занимался архитектурой, скульптурой, реставрацией, но не выдержал и через четыре года вернулся.

Мешает ли работа личной жизни?

— Была бы личная жизнь, может и мешала бы. Нет, мне не мешалет, так как я полностью отдаю себя театру.

 

Корреспондент Полина Кузнецова и актёр Александр Мицкевич

А Александр Мицкевич рассказал, что он не только актёр, но и режиссёр клипов. Долгое время он играл в «Интерьерном театре» на Невском проспекте. Переехал 15 лет назад в Санкт-Петербург. На данный момент работает в Александровском театре.

В каких постановках вы хотели бы поучавствовать?

— Думаю, я бы с удовольствием сыграл Чацкого в «Горе от ума».

Кого труднее играть: положительных или отрицательных героев?

— Добрых, конечно, труднее, потому что играть злодеев очень интересно: никаких правил, так экстравагантно.

Когда вы поняли, что хотите стать актёром?

— Я тогда просто увлекался актерством, учавствовал в одной постановке. После него меня забрали родители, и, когда я ехал в машине, сказал им, что хочу поступать в театральный.

Почему не стоит идти работать в театр?

— Если ты собираешься работать, надо понимать, что ты должен отдавать себя театру полностью и тратить на это все свои силы.

Актёры с удовольствием рассказывали о своей жизни и с радостью отвечали на вопросы, даже на те, которые ставили их в тупик. Они шутили и смеялись, рассказывая забавные моменты из актёрской практики. Конференция вызвала шквал положительных эмоций. Журналисты вынесли для себя несколько полезных советов и узнали массу интересной информации от актёров.

Полина Кузнецова
корреспондент

СПБГУ переезжает в Пушкин в 2026 году

Недавно стало известно, что переезд крупнейшего университета Петербурга в Пушкин, который планировали уже в течение 6 лет,  все-таки состоится.  ВУЗ заявил, что переезд единого кампуса  –  вопрос уже решенный и обсуждению не подлежит. Но как к этому относятся жители Пушкина и как изменится наш город? Давайте обо всём по порядку.

Впервые университет заговорил о переезде ещё в 2013 году. За последующие 3 года рабочая группа, разрабатывавшая концепцию переезда, рассмотрела более 20 различных вариантов нового места ВУЗа, от территорий на Васильевском острове до земель Кронштадта. Основные требования к участку была возможность разместить 25 тысяч студентов и 8 тысяч сотрудников. В конце концов они остановились на Пушкинском районе. В настоящее время обсуждается возможность размещения кампуса на территории племенного завода по разведению крупного рогатого скота «детскосельский» в нескольких километрах от города Пушкин. Пока неизвестно, куда переедет завод.

Такое увеличение населения может привести к ухудшению дорожной ситуации, однако начальник отдела комитета по развитию инфраструктуры Санкт-Петербурга Вячеслав Петров  отметил, что «Транспортную доступность обеспечим. Это будет толчок для развития Пушкинского района в целом.»

Почему ВУЗ так хочет переехать? На это есть несколько причин.

Разные корпуса университета находятся на расстоянии до 50 км друг от друга, что не дает возможности организовывать межфакультетные программы. Кроме того от некоторых общежитий студентам приходится добираться до учебы по 2-3 часа ежедневно. С другой стороны, некоторым факультетам не хватает места там, где они находятся сейчас. Физический и химический  факультет не могут построить лаборатории в своих нынешних старинных зданиях, на которые наложены охранительные ограничения.

На данный момент планируется перевезти всего около 40 тысяч студентов, большая часть из которых будет здесь жить. Это значит, что население Пушкина увеличится почти в полтора раза. А как относятся к переезду ВУЗа и изменению города Пушкинцы? Давайте узнаем у них самих.

«Это серьезный вопрос. СПБГУ исторически занимал свое место на Васильевском острове, и для сохранения традиций, было бы хорошо, что бы он там оставался. Печальный опят переезда части факультетов в Петергоф показал, что студенты тратят большое время на дорогу. До Пушкина добираться , конечно, более удобно, но все равно студенту нужно ехать сначала на метро до Московской или до Купчино, а потом уже ехать сюда. Лучше сразу ехать в исторический центр. Нагрузка на Пушкинскую инфраструктуру однозначно увеличится. Дороги в Пушкине расширять уже некуда, я считаю, что трафик и так достаточно плотный, он итак увеличивается, но так залпово увеличить нагрузку… Вряд ли стоит это делать. Еще нужно будет добавлять магазины, если кампус построят, студенты должны будут где-то ходить, надо им где-то развлекаться… Инфраструктура будет меняться, но вот в хорошую или плохую сторону… Мне кажется, что в плохую».
Сергей Борисович
житель Пушкина
«Как я отношусь? Да никак, не получится. Давайте мыслить реалистично. То есть я не могу говорить, что я как-то отношусь к нереальным вещам».
Василий Николаевич
житель Пушкина
«Я отношусь к этому отрицательно. С одной стороны, это здорово – большие преимущества для Пушкинцев, которые попробуют туда поступать. В городе будет собираться интеллектуальная элита – умные ребятки. Но, с другой стороны – это лишние 25 тысяч людей в городе, которые топчут асфальт, едят фастфуд и кидают пакетики, занимают места в кинотеатрах, когда ты хочешь посмотреть кино… У нас будут пересекаться сферы интересов и поэтому я скорее против переезда СПБГУ. Я не пушкинский житель, поэтому я и мои дети преимуществ от этого не получим, а то что маршрутки в Питер будут более забитыми, это совсем не круто, поэтому я отношусь скорее отрицательно. Большинство студентов подрабатывает, и это повлияет на инфраструктуру – станет меньше работы для местной молодежи. С другой стороны появятся специализированные места для обслуживания студентов, потому что появятся клиенты, которым это будет нужно. В Пушкине уже есть университеты, так что я не думаю, сто изменения будут кардинальными, но они будут видны невооруженным взглядом».
Виктория Валерьевна
Жительница Санкт-Петербурга, работает в Пушкине

Сейчас СПБГУ занимает больше 200 исторических зданий, однако ВУЗ не собирается продавать их, или, по крайней мере, большую их часть. Возможно, в некоторых из них сделают музейный комплекс, так как сейчас университету принадлежат около 3 миллионов музейных ценностей, а хранить их негде.

Строительство предполагается провести в несколько этапов. 18 сентября 2019 года наконец окончательно утвердили факт строительства, и в 2020-2021 годах полностью разработают план комплекса. Сам процесс постройки займет предположительно около пяти лет  – с 2022 по 2026 год.

А как вы считаете переезд ВУЗа повлияет на Пушкин? Голосуйте в нашей группе вконтакте https://vk.com/stena_pushkin

Анжелика Василенко
Корреспондент

В ЛенЭкспо пройдёт научно-образовательный салон, где всем будет интересно

С 25 по 27 октября в Санкт-Петербурге пройдёт выставка инноваций от молодого поколения.

Что же такое салон? Салон – это, по сути, выставка, только в большем размере. В ЛенЭкспо вы сможете увидеть множество современных разработок, созданных учениками старших классов и практикантами исследовательских университетов. Ребята смогут показать свой потенциал, а мы насладиться достоянием науки. Но это далеко не всё что вы сможете увидеть на выставке. Там вас ждут интересные тренинги, мастер – классы и семинары.

Будет интересно всем, даже самым маленьким, ведь в интерактивной зоне можно изучить науку не только при помощи умных слов, но и самому всё потрогать и пощупать. Для подростков и взрослых также будут проходить лекции от ведущих бизнесменов и предпринимателей. Одной из важных деталей является бесплатный вход, то есть любой желающий сможет приобщиться к науке.

Полина Степанова
Корреспондент

Несколько слов о леттеринге

В наше время все меньше людей пишут что-то от руки, но, тем не менее, такой вид творчества, как леттеринг, набирает популярность. Как он появился и какой бывает? Давайте разбираться.

Сейчас леттеринг встречается буквально на каждом шагу: в логотипах компаний на фасадах домов, в меню в кафе, в рекламе, на открытках. Список можно продолжать долго.

Некоторые думают, что леттеринг – это то же самое, что каллиграфия, но это не так. Каллиграфия  – это идеально ровный шрифт, тогда как леттеринг – это отдельное прорисовывание каждой буквы, рукописная шрифтовая композиция. Здесь смешиваются любые стили и нет никаких правил.

Слово леттеринг происходит от лат. Litera,  что значит буква.

По сути, леттеринг появился вместе с первым алфавитом – финикийским – около трех тысяч лет назад. Начертание букв у любого алфавита постоянно видоизменялось, появлялись разные шрифты. Сочетание шрифтов стало причиной появления леттеринга.

Для чего используют леттеринг?

Есть люди, которые занимаются леттерингом исключительно для себя. Обычно они используют его чтобы написать где–нибудь необычный заголовок или красиво подписать открытку или приглашение.  Такие люди часто создают рукописные работы, но о них мало кто знает, и для таких леттеринг  –  это просто хобби, помогающее отдохнуть от проблем будничной жизни.

Другие же делают его своей работой и посвящают этому занятию свою жизнь. Они разрабатывают дизайн логотипов, брошюр и так далее.

Самые известные профессии, связанные с леттерингом – это типограф, маркетолог и просто художник. Типограф придумывает новые шрифты и стили оформления в целом. Маркетолог занимается созданием рекламы, которая могла бы заинтересовать людей. А художник творит просто ради искусства.

Фото: https://instagram.com/selandree?igshid=1is7u7wiecx6c

Сейчас леттерингом всё больше интересуются подростки. Мы решили спросить у пушкинских школьников, которые им занимаются, что их привлекает в этом виде творчества.

«О леттеринге я узнала из Инстаграмма, в так называемых «study-блогах» (прим.ред. популярных обучающих блогах). Многие оформляли свои конспекты для уроков подобным образом, это выглядело супер-эстетично, люди выкладывали и сам завораживающий процесс письма. Мне захотелось также! Я долго училась, подбирала подходящие брашпены (прим.ред. специальные кисточки) поэтому могу сказать, что леттеринг развивает терпение. Я делаю открытки друзьям, оформляю конспекты и просто пишу для собственного удовольствия! Мои друзья восхищаются каллиграфическим почерком, и уже начинают ему учиться».
Лена
Ученица 8 класса
« Я решила заняться леттерингом, потому что сейчас это очень востребованная специальность, к тому же меня завораживают красивые вывески кафешек и фотографии Bullet journal в Instagram (прим.ред. ежедневник в Инстаграме) с красивыми заголовками. А ещё леттеринг расслабляет и дает волю воображению, ведь буквы могут быть совершенно разными. Я использую леттеринг для заголовков в моих смешбуках, для ведения конспектов по тем предметам, которые мне нравятся. Также я пишу понравившиеся мне цитаты леттерингом, какие-то списки дел, отдельные слова, чтобы, посмотрев на страничку, была сразу же понятна главная мысль. Люблю писать открытки леттерингом, объединяя совсем разные шрифты, делая градиенты, различные переходы… Думаю, что леттеринг развивает в человеке креативность, усидчивость, творческие способности. Очень интересно придумывать дизайн букв, писать их в виде какого-то предмета, использовать разные материалы. А усидчивость проявляется из-за того, что приходится очень кропотливо работать со словами, чего мы обычно не делаем».
Лидия
Ученица 10 класса

А вот что удалось узнать о леттеринге от ученицы художественного колледжа.

«Популярность леттеринга связана с тем, что у нас сейчас очень много информации, которая плохо усваивается. Рукописные надписи помогают выделиться на общем фоне. Сыграло роль и развитие технологий. Раньше мы не знали, что буквы могут быть такими красивыми, фокусировались на смысле и не думали, что рисование букв может быть искусством».
Дарья
ученица художественного колледжа

Сейчас каждый может попробовать себя в этом виде творчества, ведь для него не нужно ничего особенного. Можно использовать любую поверхность – бумагу, картон или даже ткань. И инструменты подходят любые: от карандашей до кистей и туши.

Интересно, что если вы хотите разработать свой дизайн всех букв, не обязательно прописывать именно алфавит. Ведь есть известная фраза: «съешь ещё этих мягких французских булок,  да выпей чаю!»  – в ней есть все буквы русского алфавита!

Многие новички сталкиваются с проблемой «дерганных» линий.  Неожиданно, но многим помогает такой совет: когда проводишь линию, нужно не задерживать дыхание, а наоборот – дышать ровно и глубоко.

Самый распространенный вид леттеринга – это написание букв кистью, при движении вниз – широкая линия, при движении вверх – узкая. Но на этом леттеринг конечно не заканчивается. Если вы начинающий «леттер», то Вам стоит просматривать как можно больше работ других дизайнеров и пытаться их повторить, набивая руку. Когда вы уже привыкните рисовать буквы с засечками и с завитушками, можете приступать к созданию собственного дизайна. Первым делом выберите  какую-нибудь фразу и попытайтесь нарисовать её карандашом по-разному. Затем выберете лучший на ваш взгляд эскиз, перерисуйте его на новый лист и обведите чернилами или красками. Я тоже пробую , но редко, поэтому пока получается некрасиво.

А вы когда-нибудь занимались леттерингом? Голосуйте в нашем опросе.

https://vk.com/stena_pushkin?w=wall-171101847_1380

Анжелика Василенко
Корреспондент

Петербург — лучший город для прогулок с детьми

Санкт-Петербург попал в топ лучших городов для отпуска с детьми. Предлагаем  вам 10 самых интересных мест для прогулок по культурной столице.

1. Зоологический музей. Коллекция различных типов животных, представленная в Зоологическом музее Российской Академии Наук, насчитывает примерно 30 000 экспонатов. Семья пингвинов, скелет мамонта, моржи — все эти экспонаты лишь часть  огромной коллекции. Зоологический музей Санкт-Петербурга является одним из самых крупных музеев не только в России, но и в мире. Его история связана с Кунсткамерой – первым музеем России, созданным Петром Первым в 1714 году.

Цена билета: 150 рублей  

Фото: www.spbhi.ru

2. Ленинградский зоопарк. Ему более 150 лет. Посещение зоопарка в любое время года – интересное и увлекательное мероприятие как для детей, так и для взрослых. На сегодняшний момент в нём проживает более 900 тысяч животных . Особую ценность представляют белые медведи, жираф, обезьяны. У каждого из обитателей зоопарка своя интересная история и судьба, зоологи с удовольствием расскажут их вам во время экскурсии.

Цена билета: взрослым — 500 рублей, школьникам — 200, детям до 5 лет — бесплатно

Фото :www.fiesta.city

3. «Дом вверх дном». Вы сможете приготовить завтрак на перевернутой кухне? Где стол, плита и посуда висят прямо над головой? Попробуйте посмотреть телевизор, в котором картинка перевернута! «Дом вверх дном» – это интересные приключения, которые запомнятся надолго.

Цена билета: 350 рублей

Фото : www.yandex.com

4. Сладкий музей – сладкоежкам точно понравится это место. В каждой комнате вас ждут разные сладости. В одном помещении куча бананов, в другом – мороженое и сладкая вата, единороги с рожками вместо рогов.

Цена билета: 450 рублей

Фото : www.piterzavtra.ru

5. Дом Великана. Под ногами потолок, а над тобой нависает мебель, посуда и другие предметы быта. В Дома Великана несколько комнат: гостиная, кухня, детская и спальня Здесь предметы быта и игрушки огромных размеров, так что интересные фотографии вам обеспечены!

Цена билета: 350 рублей

Фото :www.санитарная-служба.рф

6. Русский музей. Крупнейший в мире музей русского искусства, уникальный комплекс в историческом центре Санкт-Петербурга. Это первый в стране государственный музей русского изобразительного искусства. В музее проходят экскурсии для всех возрастов и даже дни рождения.

Цена билета: взрослые – 500 рублей,   школьники – 200  

Фото : www.cityguide-spb.ru

7. ТЮЗ им. А.А. Брянцева. Один из старейших в России. Репертуар театра содержит около 50-ти спектаклей для детей, юношей, молодёжи и взрослых. Это непростой и нескучный театр, это я могу сказать точно. Видели бы вы мою реакцию на летающую под потолком Мэри Поппинс!

Цена билета: от 400 рублей

Фото : www.spb.icity

8. Океанариум. Уникальная коллекция, содержащая более двух тысяч экземпляров пресноводных и морских рыб, водных беспозвоночных, млекопитающих покажет детям любых возрастов как сложен и красив подводный мир  В океанариуме можно покормить скатов и пройти по подводному коридору. О посещении этого места вы не пожалеете!

Цена билета: 500 рублей

Фото : www .cityguide-spb.ru

9. КидБург. В интерактивном музее «КидБург» есть все для того, чтобы вы нашли себе профессию по вкусу. За время, проведённое в этом месте, вы сможете попробовать себя в роли повара, почтальона, парикмахера, пилота и других интересующих вас профессий. Город «КидБург»максимально приближен к реалиям жизни.

Цена билета: 650 рублей

Фото : www.ramatur.ru

10. Планетарий. Петербургский планетарий максимально удобен для отдыха из-за своей огромной площади экрана в 37 метров и интересной подачей. Вы сидите и просто смотрите на потолок, а над вами – галактики, созвездиях и планеты.

Цена билета: 400 рублей

Фото : www.nevnov.ru
София Спирькина
Корреспондент

«Джокер» на экранах

Долгожданная предыстория главного злодея DC вышла в прокат.

События разворачиваются в крупном мегаполисе, Готеме, где из-за жестокости Артур Флек превращается в Джокера.

На первый взгляд простой фильм о супергероях, но на самом деле картина получилась очень глубокой и серьёзной. “Джокер” затрагивает важную проблему серых мегаполисов, равнодушие.

“А если бы я упал на тротуаре, вы бы просто перешагнули через меня”

Артур Флек (Джокер)

Фильм показывает насколько сильно холод и непонимание  может подкосить человека, особенно если он не такой как все.

«Джокер» побил множество рекордов по кассовым сборам, в России доход составил 10.092.645$. Он даже смог обойти своих конкурентов: на 13 млн$ больше, чем у «Венома» в стартовых кассовых сборах.

Актёрский состав у «Джокера» один из лучших. Хоакин Феникс в главной роли смог прочувствовать персонажа и передать его переживания. У него идеально получилось создать атмосферу уставшего от  жизни человека.  

В данном фильме присутствуют сцены насилия, поэтому детям до 18-ти обязательно присутствие взрослых.

Полина Степанова
Корреспондент

В Петербурге прошла выставка кактусов и суккулентов

5 и 6 октября в Дворце культуры имени С.М. Кирова прошла выставка кактусов и суккулентов. Свои прекрасные растения зрителям показали участники СПбКК — Санкт-Петербургского Клуба Кактусистов. 

К столам с экспозициями было сложно подойти, но все терпеливо ждали своей очереди, чтобы взглянуть на выставку. За два дня экспозиции посетило около 1000 человек. Никто не ожидал такого ажиотажа. Участники выставки отвечали на вопросы и выделили столик, где можно было приобрести кактусы и суккуленты.


Мне захотелось посмотреть на выставку. Никогда не думала, что есть столько сортов кактусов. К ним я, кстати, спокойна, а сейчас как-то вдохновилась. Столько выбора большого! Очень интересно, что это не просто растение с колючками. Я думаю, в современный интерьер красивый кактус очень впишется. Польза таких выставок в том, что ты узнаешь что-то новое. Сама бы не поинтересовалась, если бы случайно не зашла, — рассказала Ирина, посетительница выставки.

Люди, которые содержат и коллекционируют кактусы и суккуленты, хотят их показывать. Это же надо. Такие выставки регулярно проходят в других городах. У нас в Санкт-Петербургском Клубе Кактусистов эта традиция возобновилась 10 лет назад, — делится один из организаторов, Антон Иваровский.

С нетерпением будем ждать следующей выставки, которая пройдет осенью в 2020 года!

Евфросиния Шишова
Корреспондент

В Петербурге проходит проект «Билет в будущее»

Сейчас многие школьники думают, кем же они станут в будущем и куда им поступать дальше. Некоторые так и не могут выбрать профессию. Что им может помочь? Всероссийский проект «Билет в будущее» помогает им сделать выбор.

Этот проект показывает, к чему у вас больше склонность и куда вы можете пойти дальше. Мне как школьнику тоже предложили поучаствовать в проекте и пройти онлайн-тестировании.

Для того, чтобы пройти тест, нужен код и компьютер. Нам выдал учитель. Поначалу вы пройдёте два коротких теста, а после чего уже приступите к самой работе. Тестирование проходит около полутора часов и состоит и из примерно 150 вопросов. Тест, как правило, проходит в кабинете информатики на уроке, а так как урок длится всего 45 минут, то вам придётся дописывать его дома.

Сам тест мне, если честно, не понравился. Все вопросы были в основном про программирование и машиностроение. Ну а так как я не хочу быть ни программистом, ни ремонтником машин мне даже не дали результат.

Но в целом проект может показать, насколько вы готовы к работе и как можете добиться успеха. Хорошо, что в наше время есть много профессий и есть из чего выбрать.

Никита Пимонов
Корреспондент

Всемирный день психического здоровья: поговорим о тревожности

10 октября во всем мире отмечается Всемирный день психического здоровья. Он проходит при поддержке Всемирной организации здравоохранения. В этот этот день мы хотели бы уделить внимание тревожному расстройству. 

У вас бывает такое, что ваше беспокойство несоразмерно поводу? Вы быстро устаете? У вас есть проблемы с концентрацией и не можете усидеть на месте? Если да, то вы столкнулись с тревожностью. Я расскажу, что же такое тревожность и как с ней бороться.

Что же такое тревожность?

Тревожность – спутница, с которой сталкивается множество людей по всему миру. По данным Всемирной организации здравоохранения, тревожное расстройство есть у 264 миллионов людей в мире. Это индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности часто переживать сильную тревогу по относительно малым поводам. Причина тревоги может быть совершенно разной, но она всегда есть. Часто это состояние стресса может мешать жить человеку, ведь кроме него тяжело испытывать что-то еще. При тревожном расстройстве люди жалуются на множество вещей:

  1. Плохой сон
  2. Постоянно напряженные мышцы
  3. Раздражительность
  4. Проблемы с концентрацией
  5. Быстрое наступление усталости

И это совершенно не конец списка. По некоторым оценкам, возможных симптомов тревожности порядка ста.

Фото: psychologies.ru

Где живет тревожность?

Тревожность обычно рождается еще в самом детстве: какое-то безобидное для взрослого, но опасное для ребенка, замечание. Одной фразы или одного действия может быть достаточно, чтобы вызвать длительную тревогу в подростковом или взрослом возрасте.

«Никогда не смей навязываться людям!» – так может родиться страх знакомиться, заводить друзей. Одна фраза и последствием коммуникации будет представляться не интересный разговор, не радость общения, а стыд за себя и вина за свои действия как навязчивые. Становится грустно, не так ли? А это лишь один пример из множества.

Часто человек может не помнить причину своей тревожности, но неприятный след остается на очень долгое время. У тревоги всегда есть своя причина, даже если ее тяжело назвать.

Фото: b17.ru

Как можно справляться с тревожностью?

В первую очередь, если тревожность вас сильно беспокоит, следует обратиться к врачу, и с этим не стоит тянуть. Однако можно предложить несколько способов, которые могут помочь справляться с ней на начальных этапах.

Основная идея борьбы заключается в том, что наши мысли, эмоции и действия чаще всего влияют друг на друга таким образом: любые эмоции (страх/тревога/беспокойство) провоцируются соответствующими мыслями, а они в свою очередь поддерживаются неким поведением.

Продолжение материала можно прочитать в октябрьском номере газеты “ШАГ”, которая выйдет совсем скоро! Не пропустите: выпуск будет опубликован в официальной группе Пушкинской студии журналистики. 

Ксения Ковалева
Корреспондент