4 декабря отмечается Международный День объятий. Согласно традиции праздника в эту дату не только можно, но и нужно обнимать даже незнакомых людей. Сегодня мы поговорим о пользе физического контакта. Мы взяли интервью у психолога Анны Поповой.
"Культуре обнимашек стоит поучиться у детей. Они относятся к объятиям проще. Есть даже коммуникационная игра (хоровод) “Капуста”. Это когда несколько участников одновременно, по команде, обнимают одного человека. Причем часто бывает, что того кто в компании будет “капустой” назначают спонтанно. Получается весело. Дети очень любят подобные активности. Этой легкости у них можно поучиться.
Людям важен физический контакт. Исследования доказали, что без любящего прикосновения де просто не могли бы нормально развиваться. Существует даже такое страшное явление, как “тактильный голод” или эмоциональная депривация, которая приводит малышей к неизлечимым болезням. Другими словами, когда ребенок не получает любви и ласки – он страдает не только душевно, но и физически.
А сегодня давайте о приятном. Кроме того, что во время желанного физического контакта выделяется окситоцин, тот самый гормон счастья. Объятия позволяют нам не только испытывать приятные эмоции, но и приносят физиологическую пользу здоровью:
Итак, научно доказано, что объятия:
снижают уровень стресса,
укрепляют функцию сердца,
повышают самооценку,
улучшают отношения,
уменьшают боль.
Врачи рекомендуют долгие, полноценные объятия несколько раз в день. Это эффективный, простой, доступный и БЕСПЛАТНЫЙ способ улучшить своё здоровье. Сами попробуйте, если сомневаетесь.
Кстати, кто их вас сегодня “капуста”?"
Анна Попова
педагог, психолог
Воспитанники Пушкинской студии журналистики высказали свою точку зрения и рассказали о том любят ли обниматься и почему.